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《天天都好用的實效心理學：為什麼離你家愈遠的餐廳，感覺上愈好吃?80個科學實證的心理效應，教你避開思考陷阱，做出最佳決定》

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為什麼我們這樣思考，那樣選擇？

80則超實用的心理測驗+50張視覺錯覺圖片+

225個常見的認知偏誤名詞

讓你知己知彼，瞬間讀懂人心



髮型左分還是右分，比較能給人好印象？

→右分。因為我們對人的主要注意力，會集中在對方的左視野，也就是自己的「右邊」。（偽忽視）



無知的人，為什麼會覺得自己好棒棒？

→因為他們對「自己無知」的這件事很無知。（達克效應）



◤你以為的理所當然，竟然是大腦設下的騙局◢



我們的所作所為都受大腦驅使，但大腦對熟悉方法的偏執，讓我們看不見其他可能的選擇。我們的心，以及思考的過程，就是個帶有偏見的濾鏡，會「扭曲」真相。於是，理所當然的推論，往往導致意想不到的錯誤。



日本腦研究學家告訴你人們為何總是愛跟風、搶排隊，又是如何被記憶力與注意力所欺騙。本書共有80則超實用的心理測驗?50張視覺錯覺圖片? 225個常見的認知偏誤名詞，幫助你關掉大腦的自動導航，避開直覺陷阱，克服集體盲目，洞悉他人心思，提升心理智商，讓工作、人際與生活無往不利。



◤懂點心理學，人生很多事都清晰了◢



為什麼開好車的人比較容易不守交通規則？（上流階級偏誤）

「鄉下人都很親切」、「滿月的夜晚，出生率比較高。」真的是這樣嗎？（確認偏誤）

想減肥的你，為什麼會買標籤上寫的是「瘦肉比例75％的絞肉」，OK忠訓 借貸契約而不是「肥肉比例25％的絞肉」？（訊息框架效應）

為什麼我們會認為強者一定是壞人，弱者肯定是好人？（無名怨憤）

為什麼我們總覺得沒人了解自己，但自己卻很了解他人？（認知不對稱的錯覺）



◤你每天的生活，都跟心理學有關◢



TEST 1

在百貨公司美食街有可供試吃的果醬銷售攤位。

你覺得下面哪一攤生意會比較好？

?????有六款口味可選擇的攤位

有二十四款口味可選擇的攤位



TEST 2

你腦中縈繞著一首人人都知道的名曲。你正愉快配合著旋律，以指尖輕敲桌面。

周圍的人都盯著你的動作，想猜出曲名。這時，你會有下面哪一種想法呢？

「應該有人能從我敲打的旋律猜出曲名吧？」

「沒人猜得出我腦海中的曲子吧？」



TEST 3

約翰是名網球選手，明天他將在優勝獎金百萬的比賽中與強敵對戰。

今晚，他和對手一起參加賽前的慈善晚會。據悉，約翰的對手對胡椒過敏。

下列兩個狀況中，多數人會覺得哪個比較不道德？

對手在不知情下點了加有胡椒的餐點，約翰知道，但選擇默不作聲

約翰推薦對手點加有胡椒的餐點



（以上答案請見本書）

專業推薦



台灣大學心理學系教授 林耀盛、東吳大學心理學系教授 邱耀初、師範大學教育心理與輔導學系研究講座教授 陳學志、諮商心理師／啟點文化執行長 楊嘉玲、高雄醫學大學心理學系助理教授 蔡宇哲、臨床心理師 蘇益賢

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  池谷裕二
  
  
  
  一九七○年生於日本靜岡縣藤枝市，藥學博士，現為東京大學藥學系教授。
  
  
  
  池谷為大腦研究學家，透過對海馬體的OK忠訓 全額車貸條件研究，不斷探究大腦的健康與老化。獲獎無數，包括日本藥理學會學術獎勵賞、日本神經科學學會獎勵賞、日本藥學會獎勵賞、文部科學大臣表彰（年輕科學家賞）、日本學士院學術獎勵賞、塚原仲晃記念賞等。
  
  
  
  主要著作包括《強化記憶力》、《進化過頭的腦》、《單純的腦，複雜的「我」》（以上皆為講談社BLUE BACKS出版）、《海馬體》、《大腦如此令人苦惱》（以上皆為合著，新潮文庫出版）、《大腦的怪癖》（扶桑社出版）等。
  
  
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  譯者介紹

  
  
  
  
  李靜宜
  
  
  
  文字工作者。近期譯作有《女生要好好的》、《至少月入三萬元的小眾經濟》、《問題解決大全》等。
  
  
  
  

天天都好用的實效心理學：為什麼離你家愈遠的餐廳，感覺上愈好吃?80個科學實證的心理效應，教你避開思考陷阱，做出最佳決定－目錄導覽說明

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  第一章 啊！難道不是這樣嗎？??直覺的心理陷阱
  
  1.好事要快做 ???深思熟慮的陷阱
  
  2.悄悄置入你內心???促發效應
  
  3.我敢掛保證！???零風險偏誤
  
  4.如何減少心理損失???框架效應
  
  5.選擇越多，買得越少 ???選擇超載效應
  
  6.換個說法，就能改變想法???訊息框架效應
  
  7.因為喜歡，才更有動力 ???內在動機
  
  8.習慣決定消費???自我因循
  
  9.你的最愛值多少錢？???稟賦效應
  
  10.為什麼人們總是愛跟風、搶排隊？ ???從眾效應
  
  11.「買到賺到」的消費陷阱 ???誘餌效應
  
  12 .換，還是不換？ ??OK忠訓 房貸試算 excel 表格?控制的錯覺
  
  13.「直接拿1億」與「50％拿2億」，你選擇哪個？ ???展望理論
  
  14.我早就知道會這樣 ???後見之明偏誤
  
  15.颱風的名字會影響災情？???標籤理論
  
  16 .快速心算的數字迷思???錨定效應
  
  17.熟悉度＝好感度???重複曝光效應
  
  18.你擔心的事，果然九成都會發生???刻板印象威脅
  
  19.斑馬紋的迷思???過度自信效應
  
  20.捷思判斷法???直觀判斷
  
  
  
  第二章 你沒有自己想的那麼聰明??自信的心理陷阱
  
  21.愈無知的人愈有自信???達克效應
  
  22.我真是大善人！???道德認證效應
  
  23.為什麼我們總相信自己是對的？???一致性偏誤
  
  24.從此過著幸福快樂的日子？???歷史終結錯覺
  
  25.自我防衛的心理機制！???變化偏誤
  
  26.同溫層效應???確認偏誤
  
  27.我真的好棒棒！???高人一等效應
  
  28.簡單易懂才是王道???認知流暢度
  
  29.小偷家遭小偷是罪有應得？???公平世界假說
  
  30.人性中的傲慢與偏見???偏見盲點
  
  31.愛情重要，還是麵包重要？???可利用性法則
  
  32.這樣想比較好過???個人認同效應
  
  33.內心的暴雨???自利偏誤
  
  34.我當然比別人厲害???認知不對稱的錯覺
  
  35.嚴以率人，寬以待己???基本歸因謬誤
  
  36.好想要！剁手也要買???同理心差距
  
  37.這種事不會發生在我身上???正常化偏誤
  
  38.這麼簡單的東西你也不會？???知識的詛咒
  
  39.非我族類的偏見與歧視???外團體同質性偏誤
  
  40.給自己找台階下???自我設障
  
  
  
  第三章 小心！這是大腦設下的陷阱??思考的心理陷阱
  
  41.只有喵星人喜歡不勞而獲???反不勞而獲效應
  
  42.為什麼離你家愈遠的餐廳，感覺上愈好吃？???認知失調
  
  43.你的選擇真的是你的選擇？???自由意志錯覺
  
  44.頭髮分線決定你的人緣???偽忽視
  
  45.與其不要想，不如好好想???思維壓抑量表測試
  
  46.意志力像肌肉，用久會疲憊???自我耗損
  
  47.超強效學習法???測驗效應
  
  48.意念的神奇力量???意念動作效應
  
  49.燕子不是鳥類？???信念偏誤
  
  50.什麼是真正的「可惜」？???沉沒成本謬誤
  
  51.理所當然的推論，導致意想不到的錯誤???合取謬誤
  
  52.逆轉勝的錯覺???群聚錯覺
  
  53.打造心理免疫系統???對持續時間的忽視、影響力偏誤
  
  54.中獎的迷思???不明確性效應
  
  55.強者一定是壞人，弱者肯定是好人？???無名怨憤
  
  56.我沒有動手，可以降低罪惡感???不作為偏誤
  
  57.令人驚嘆的人工智慧???伊莉莎效應
  
  58.再見啦！拖延病???蔡格尼效應
  
  59.邏輯的謬誤???刺激等同中的對稱、範疇錯誤
  
  
  
  第四章 如何擺脫盲目，讀懂人心??OK忠訓 勞工貸款查詢人性的心理陷阱
  
  60.你可以操控人心???羅森塔爾效應、畢馬龍效應、格蘭效應
  
  61.醫院的心理操控術???資訊偏誤
  
  62.我快死了嗎？???基準率謬誤
  
  63.潛移默化的洗腦效應???建議效應
  
  64.不懂也要裝懂???匹賽翁鋅效應
  
  65.看穿情緒的肢體語言???自我知覺
  
  66.正面力量的傳染力???傳染效果
  
  67.禁煙區，癮君子請勿觸法???抵抗心理
  
  68.正面思考的力量???安慰劑效應
  
  69.以貌取人???月暈效應
  
  70.和上帝一起玩骰子???小數法則、抗拒消弱
  
  71.這個算命的超級神準！???巴納姆效應OK忠訓 勞工紓困貸款107年
  
  72.最有魅力的顏色???色彩心理效應
  
  73為什麼開好車的人容易闖紅燈???上流階級偏誤
  
  
  
  第五章 眼見為憑，過目不忘？才怪！??記憶與注意力的心理陷阱
  
  74.選擇性的視界？???選擇盲視
  
  75.記憶是不可靠的朋友???記憶錯誤
  
  76.被語言改變的記憶???語文遮蔽效應
  
  77.是度日如年，還是光陰似箭？???望遠鏡伸縮效應
  
  78.顯高又顯瘦的穿衣技巧???橫豎錯覺
  
  79.開燈睡覺容易近視？???錯覺相關、幻想性錯覺
  
  80.眼見未必為真???慕勒．萊爾錯覺
  
  
  
  50張欺騙大腦的視覺錯覺圖片
  
  心理學常見的225個認知偏誤名詞
  
  
  
  後記
  
  推薦閱讀
  
  

1.好事要快做



以四人為一組，來玩個小遊戲吧。



首先，每人各分得四十元，然後，依個人意願各捐出一部分做為「共同存款」。



遊戲規則是，你捐多少到共同存款，之後拿回的金額也會加倍，最後每個人都會拿回全部金額均分後的四分之一。



比如說，如果你捐二十元，就等於投入四十元到共同存款裡，到最後，你則能拿回十元。如果你選擇不捐款，那麼原本拿到的四十元就完全歸自己所有。



四人一起玩這個遊戲，就能看到誰很快就決定要捐多少錢，以及誰很難做決定，得考慮再三。



那麼，這些人所捐的金額，會呈現出下列哪種傾向呢？



①很快做決定的人捐得比較多

②很慢做決定的人捐得比較多

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答案①很快做決定的人捐得比較多



在十秒內做決定的人，平均是捐出二十七元；仔細思考超過十秒以上的人，平均是捐二十一元。也就是說，深思熟慮的人，比較傾向以自己的利益為優先。



如果催促要花比較多時間判斷的人，請他們盡快做決定，則會提高捐錢的比率，相反的，提醒很快做決定的人要仔細思考，則會降低捐錢的比率。



好事要快做。愈是憑直覺盡速做出判斷，就愈能採取有利全體的行為。相反的，愈是停下腳步躊躇思考，內在的聲音就會變得誠實，做出比較有利自己的判斷。



有研究顯示，購物時若是深思熟慮，喜好就會不固定，容易搖擺不定。因為想得愈多，就愈是無法坦然面對直覺。毫不遲疑，立刻做出決定，才會比較沒有問題。

考試作答時，要是想太多，寫出來的答案反倒會有問題。

運動時，要是太注意自己的姿勢，反而容易表現不佳。



別人要是問你對某個人的觀感，就毫不遲疑回答「那個人不錯」吧。若是停個五秒再說同樣的話，意義就正好相反了。



【心理學效應】

深思熟慮的陷阱（The Devil is in the Deliberation）

愈是深思熟慮後做的決定，愈沒有一貫性，且有比較輕忽道德的傾向。



2.悄悄置入你內心



沒用過的紙是什麼顏色？

婚紗是什麼顏色？

雲是什麼顏色？

護士服是什麼顏色？

蛋殼是什麼顏色？



那麼，請問養育小牛的母牛，每天早上喝什麼？



①牛奶

②水

③可樂

OK忠訓 沒錢怎麼辦 臺中借錢

答案 ②水



由於前五個問題會讓人想到「白色」，所以應該有不少人會不假思索回答牛奶，但正確答案是水。請注意，喝牛奶的是小牛，而非母牛。